Osteokondroza: shkaqet, simptomat, diagnoza dhe trajtimi, parandalimi dhe prognoza

Osteokondroza është një sëmundje e shtyllës kurrizore me natyrë degjenerative-distrofike. Me osteokondrozë, disqet ndërvertebrale dhe rruazat vuajnë.

Sipas statistikave, njerëzit mbi 30 vjeç e përjetojnë këtë sëmundje. Me moshën, sëmundja manifestohet pothuajse te të gjithë, por në shkallë të ndryshme. Lëndimet e shtyllës kurrizore, ushqimi i dobët dhe stresi emocional vetëm sa përshpejtojnë afrimin e sëmundjes. Simptoma kryesore e osteokondrozës është dhimbja në rajonin kurrizor.

Llojet e osteokondrozës

Një ngarkesë e pabarabartë në një pjesë të caktuar të shtyllës kurrizore aktivizon proceset shkatërruese atje. Dëmi ndodh në zonën që i nënshtrohet më shumë presionit. Kështu, ekzistojnë disa lloje të osteokondrozës.

Mjekësia konsideron disa lloje të osteokondrozës, në varësi të vendndodhjes së shkatërrimit të shtyllës kurrizore.

• qafës së mitrës;
• mesit;
• gjoks;
• osteokondroza e përhapur (polisegmentale) (përfshirja e të gjitha pjesëve të shtyllës kurrizore në procesin patologjik).

Ekziston edhe osteokondroza e koksikut. Osteokondroza koksigeale është e rrallë dhe zakonisht diagnostikohet tek gratë për shkak të strukturës së legenit të tyre. Më të zakonshmet janë osteokondroza e qafës së mitrës dhe e mesit.

Osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës

Dëmtimi i shtyllës kurrizore të qafës së mitrës tregohet nga dhimbja cervikale, ndërskapulare dhe okupitale. Ata që vuajnë nga osteokondroza e qafës së mitrës ankohen për siklet gjatë lëvizjes së kokës, dhimbje koke periodike dhe lumbago në zonën e qafës së mitrës. Vihet re cervikokranialgjia (dhimbje që shtrihet në pjesën e pasme të kokës), cervikobrakialgjia (dhimbje që rrezaton në krah, parakrah, tehun e shpatullës), humbje dëgjimi, shikim të paqartë, rritje të presionit, hiperstezi (ulje e pragut të ndjeshmërisë).

Osteokondroza e rajonit të mesit

Lloji më i zakonshëm. Dëmtimet në këtë zonë shkaktohen nga ngarkesa më e madhe në të. Osteokondroza e rajonit lumbal karakterizohet nga lumbago (dhimbje akute lumbare), lumbodynia (dhimbje në kohëzgjatje dhe ashpërsi që tejkalon lumbagon), lumboischialgia (dhimbje, të ftohtë, nxehtësi në pjesën e poshtme të shpinës). Mund të ndodhë dhimbje shiatike (shtrëngim i nervit shiatik me inflamacion të mëvonshëm). Me osteokondrozën lumbare, nervi shiatik zhvillohet në mënyrë të njëanshme me dhimbje që rrezaton në vithe. Për lezionet e mesit, nervi shiatik nuk është i pazakontë. Ndodh për shkak të ngjeshjes së rrënjëve kurrizore.

Simptomat e para të dhimbshme janë tashmë të dukshme pas qëndrimit të zgjatur në një pozicion të pakëndshëm, vrapimit ose ecjes rraskapitëse.

Pa trajtimin në kohë të patologjisë në fazat përfundimtare, është e mundur osteokondroza displastike, e karakterizuar nga përhapja e osteofiteve (rritje në kocka).

Dëmtimi i rajonit të mesit karakterizohet nga dobësimi i ekstremiteteve të poshtme, ngecja e gjakut, mosfunksionimi seksual dhe problemet e organeve të legenit.

Osteokondroza e rajonit të kraharorit

Kjo shumëllojshmëri është më pak e zakonshme se të tjerët në praktikë. Ndonjëherë dhimbja në shpinë kraharore i ngjan sëmundjeve të tjera që nuk lidhen plotësisht me osteokondrozën (për shembull, angina pectoris, nevralgji, gastrit). Për të dalluar osteokondrozën nga angina pectoris, mund të merrni nitroglicerinë; nëse dhimbja nuk ulet, atëherë konfirmohet sëmundja e shtyllës kurrizore.

Shenjat më të theksuara të osteokondrozës së rajonit të kraharorit janë dorsago (dhimbje akute gjoksi, që shkakton ndjenjën e mungesës së ajrit) dhe dorsalgjia (dhimbje shpine, më e dobët në ashpërsi se dorsago).

Osteokondroza e zakonshme

Lloji më i rrezikshëm i sëmundjes. Osteokondroza që prek të gjitha pjesët e shtyllës kurrizore është e mbushur me paaftësi dhe palëvizshmëri të plotë. Ndodh në mënyrë kronike. Pasojat e dëmtimit polisegmental përfshijnë edhe patologjitë e sistemit kardiovaskular, sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave dhe çrregullimet metabolike. Trajtimi konservativ i osteokondrozës së përhapur është i paefektshëm.

Fazat e osteokondrozës

Pamja klinike dhe pasojat e osteokondrozës mund të ndahen në disa faza.

Faza e parë - ka një keqtrajtim të lehtë, paqëndrueshmëri të rruazave (lëvizshmëria e tepërt e tyre), parehati në shpinë.

Faza e dytë - ka zgjatje të diskut (dalja e tyre pa shkatërrimin e unazës fibroze që rrethon diskun), një reduktim i distancës midis rruazave, nerva të shtypur, të plotësuar me dhimbje.

Faza e tretë - fillon deformimi i shtyllës kurrizore dhe herniet ndërvertebrale (fryrja e diskut, e shoqëruar me shkatërrimin e unazës fibroze).

Faza e katërt - lëvizshmëria e shtyllës kurrizore zvogëlohet (ankiloza e nyjeve të shtyllës kurrizore) për shkak të rritjes së tepërt të indit kockor, lëvizja sjell dhimbje të padurueshme. Faza e katërt garanton paaftësinë. Trajtimi për fazën e katërt ndonjëherë zgjidhet me kirurgji.

Shkaqet dhe faktorët e rrezikut

Sëmundja konsiderohet shumëshkakore, pasi shumë faktorë provokojnë zhvillimin e sëmundjes. Megjithatë, arsyeja kryesore konsiderohet të jetë mbingarkesa e vazhdueshme e shtyllës kurrizore. Gjendja e keqe e disqeve ndërvertebrale është për shkak të uljes së tonit të muskujve paravertebral. Muskujt relaksohen dhe nuk stërviten kur uleni për periudha të gjata me kokën ulur. Shkelja e zgjatur e pozicionit fiziologjikisht të saktë të qafës çon në osteokondrozë të qafës së mitrës. Gjithashtu, shkatërrimi i indit kërcor të shtyllës kurrizore ndodh pas veshjes së një çantë të rëndë, gjumit në një jastëk të lartë ose dyshek të butë.

Shkaqet e patologjisë përfshijnë:

• lëndimet e shtyllës kurrizore;
• hipotermi e vazhdueshme;
• plakja e trupit;
• sëmundjet infektive;
• hipovitaminoza (furnizimi i pamjaftueshëm i vitaminave);
• anomalitë kongjenitale të shtyllës kurrizore (defektet kongjenitale gjenden veçanërisht në shpinë të qafës së mitrës, për shembull, anomalia e Kimerlit);
• sëmundjet sistemike ose degjenerative (osteoartroza, osteoporoza, përdhes, artriti psoriatik dhe reumatoid).

Arsyet e mësipërme nuk janë provokuesit e vetëm të sëmundjes; çdo person me zakone të këqija mund të përfshihet në grupin e rrezikut. Faktorët e rrezikut për një person të shëndetshëm janë:

• pirja e duhanit;
• alkoolizmi (dëmtimi i qarkullimit të gjakut, alkooli privon indin e kërcit të diskut nga substanca të dobishme);
• këmbët e sheshta (osteokondroza shkaktohet nga përthithja e dëmtuar e goditjeve dhe ngarkesa e pabarabartë e shpërndarë në shpinë);
• të ushqyerit e dobët;
• ndryshimet hormonale;
• shtatzënia (gjatë shtatzënisë së shumëfishtë, qendra e gravitetit të trupit zhvendoset ndjeshëm);
• qëndrim i dobët;
• marrja e pamjaftueshme e ujit;
• pasiviteti;
• obeziteti (pesha e rëndë ushtron shumë stres shtyllës kurrizore dhe segmenteve të saj);
• ngarkesa e rëndë e punës që tejkalon standardet sanitare;
• punë sedentare;
• stresi i shpeshtë;
• trashëgimisë.

Disa fusha të aktivitetit ju detyrojnë të kryeni veprime monotone. Osteokondroza mund të prekë punonjësit e kontabilitetit, arkëtarët, menaxherët, shoferët dhe atletët. Më shpesh, gratë janë të ndjeshme ndaj sëmundjes për shkak të muskujve të pazhvilluar.

Simptomat

Statistikat thonë se gjysma e njerëzimit mbi moshën 30 vjeç ka simptoma të osteokondrozës.

Simptomat karakteristike të osteokondrozës së qafës së mitrës:

• dhimbje në rajonin e qafës së mitrës, në pjesën e prapme të kokës, ndonjëherë që rrezaton në krahun ose tehët e shpatullave;
• dhimbje koke;
• marramendje;
• humbje dëgjimi, tringëllimë në veshët;
• vizion i paqartë ("lundrues", vizion i paqartë);
• rritjet e presionit;
• nauze;
• ndjenja e mungesës së ajrit;
• kushtet e të fikëtit;
• parehati në fyt (dhimbje, gungë, mukozë të thatë);
• ethe (jo një simptomë tipike).

Simptomat e osteokondrozës lumbare janë:

• dhimbje mesit (lumbodynia, lumbago);
• dobësimi i ekstremiteteve të poshtme;
• dhimbje në këmbë, e ngjashme me një goditje elektrike;
• djersitje e shtuar;
• paraliza e ekstremiteteve të poshtme (për shkak të shtrëngimit të nervit kurrizor);
• mosfunksionim seksual, vështirësi në urinim (fazat e vonshme të osteokondrozës);
• djegie, mpirje, ndjesi e "gjilpërave dhe gjilpërave" poshtë sakrumit;
• dhimbje gjatë përkuljes ose kthimit.

Me osteokondrozën e rajonit të kraharorit, vërehen simptomat e mëposhtme:

• dhimbje që mbulon gjoksin, shpatullën, hipokondriumin, krahun;
• ndjenja e mbytjes;
• dhimbje epigastrike pa një shkak të dukshëm të ushqyerjes së dobët ose sëmundjeve gastrointestinale;
• djersitje e shtuar;
• Rritja e rrahjeve të zemrës gjatë një sulmi të dhimbshëm.

Rrënjët e ngjeshura të shtyllës kurrizore prishin funksionimin e traktit gastrointestinal dhe mëlçisë, duke shkaktuar belçim dhe urth.

Osteokondroza e zakonshme mbulon të gjitha simptomat e mësipërme.

Me kalimin e moshës, simptomat shfaqen me energji të përtërirë dhe janë edhe më shqetësuese. Përveç kësaj, shkatërrimi i një segmenti të shtyllës kurrizore përhapet në seksione të tjera, duke e ekspozuar të gjithë kolonën kurrizore në shkatërrim, prandaj, me zbulimin e simptomave të para, trajtimi i osteokondrozës nuk mund të vonohet.

Diagnostifikimi

Kur përjetoni dhimbje shpine, është e rëndësishme të dini se cili mjek trajton osteokondrozën. Së pari, pacienti duhet të vijë për një konsultë me një terapist. Terapisti bën një ekzaminim dhe, nëse zbulohen shenja të osteokondrozës, i referohet një neurologu, kiropraktori ose vertebrologu.

Më pas, specialisti përshkruan teste të detyrueshme. Një test gjaku kryhet për të dalluar dëmtimin distrofik të rruazave nga një proces inflamator. Me osteokondrozën lumbare, gjaku i pacientit bëhet viskoz dhe mpiksja e tij është e dëmtuar.

Përkeqësimi i sëmundjes ndikon në sfondin hormonal të pacientëve: tek gratë, estradioli prodhohet intensivisht, tek burrat - testosteroni.

Ekzaminimet shtesë instrumentale zbulojnë shkakun e sëmundjes dhe konfirmojnë një diagnozë të saktë. Pacienti duhet t'i nënshtrohet disa procedurave për të vendosur një diagnozë përfundimtare.

Diagnostifikimi instrumental

Shkaku i osteokondrozës mund të jetë një dëmtim i shtyllës kurrizore, kështu që pacienti duhet t'i nënshtrohet një radiografie.

Për të shmangur patologjitë e tjera që shkaktojnë simptoma të osteokondrozës, rekomandohet fuqimisht të kryhet një ekzaminim shtesë i organeve të tretjes dhe sistemit kardiovaskular.

Imazhet e rezonancës magnetike (MRI) dhe tomografia e kompjuterizuar (CT) do të tregojnë dëmin më në detaje, ndryshe nga rrezet X. Dallimi midis CT dhe MRI është parimet e tyre të ndryshme të funksionimit. MRI punon me një fushë magnetike dhe CT përdor rrezet X.

Mjekimi

Pas diagnozës, pacientit i përshkruhet trajtim gjithëpërfshirës për osteokondrozën. Ai do të përbëhet nga terapi me ilaçe, fizioterapi, dietë, terapi ushtrimore dhe ndoshta ndryshime në stilin e jetës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për duhanpirësit dhe abuzuesit e alkoolit. Osteokondroza rrallë kërkon ndërhyrje kirurgjikale, kështu që trajtimi është konservativ.

Terapia me barna

Trajtimi i osteokondrozës përfshin përdorimin e disa grupeve të barnave:

• qetësues kundër dhimbjeve (lehtësojnë simptomat e dhimbshme);
• relaksues të muskujve (lehtësojnë spazmat e muskujve);
• kondroprotektorë (përmirësojnë ushqimin e disqeve ndërvertebrale);
• ilaçe që përmirësojnë metabolizmin;
• droga anti-inflamatore jo-steroide (ose NSAID, që lehtësojnë simptoma të tilla si ënjtje, inflamacion, ethe);
• ilaçe hormonale (nëse trajtimi i osteokondrozës me mjete të tjera nuk jep rezultate);
• medikamente që përmirësojnë mikroqarkullimin;
• antioksidantë (për të hequr toksinat);
• vitamina B.

Ndonjëherë, për të lehtësuar pacientin nga dhimbjet dobësuese, jepen injeksione të qetësuesve. Bllokadat përdoren veçanërisht për simptomat e forta të dhimbjes së mesit.

Pomada dhe xhel përdoren nëse ka dhimbje të vogla. Ju mund të blini produktet e nevojshme pa recetë.

Kjo është lista kryesore e barnave. Çdo pacient, në varësi të moshës së tij, fazës së sëmundjes dhe tolerancës ndaj ilaçeve, i përshkruhen individualisht medikamente specifike.

Para se të trajtoni osteokondrozën me ilaçet e përshkruara, duhet të konsultoheni me një mjek.

Trajtimi i osteokondrozës vetëm me ilaçe nuk garanton një shërim të suksesshëm.

Fizioterapia

Procedurat e fizioterapisë janë të përshkruara për një shërim të shpejtë. Disa procedura janë të dëmshme nëse bëhen gjatë një përkeqësimi të patologjisë ose gjatë faljes. Për acarimet, rekomandohen procedurat e mëposhtme:

• terapi diadinamike (trajtim me rrymë të frekuencave të ndryshme);
• magnetoterapi (duke përdorur një fushë magnetike);
• stimulim nervor elektrik transkutan (rrymë elektrike e dobët);
• terapi me valë decimetër (valët elektromagnetike);
• rrezatimi lazer;
• fonoforeza medicinale (ekografi + mjekësi).

Për osteokondrozën, këto do të jenë gjithashtu të dobishme:

• stimulimi elektrik (aktivizimi i funksionit të muskujve duke përdorur rrymën);
• elektrogjumi (ekspozimi ndaj rrymës në kokën e pacientit; veçanërisht i dobishëm për osteokondrozën e qafës së mitrës);
• balneoterapi (trajtim me ujëra minerale);
• terapi me baltë (sulfide-llum, torfe, vullkanike, baltë kodrinore);
• terapi detensor (shtrirje kurrizore duke përdorur dyshekë ose dyshekë të veçantë).

Tërheqja e shtyllës kurrizore do të jetë efektive. Për qëllime mjekësore, shtylla kurrizore e pacientit shtrihet me pajisje speciale, kjo ndihmon në rivendosjen e hapësirës fiziologjikisht të saktë midis rruazave.

Ushtrime për osteokondrozën

Meqenëse shtylla kurrizore siguron mbështetje për të gjithë skeletin, ruajtja e shëndetit të saj është po aq e rëndësishme. Edukimi fizik terapeutik (PT) është i përshtatshëm si për një shpinë të shëndetshme, ashtu edhe për një të sëmurë. Ka ushtrime të ndryshme për secilën pjesë të shtyllës kurrizore me osteokondrozë.

Rekomandime për kryerjen e ushtrimeve:

1. Para stërvitjes, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Zakonisht, vetë specialisti përshkruan disa lloje ushtrimesh për një fazë specifike të sëmundjes, përndryshe aktiviteti fizik i pavarur kërkon kujdes.
2. Të gjitha ushtrimet kryhen rregullisht dhe jo në mënyrë selektive.
3. Nuk duhet të ketë dhimbje gjatë kryerjes së ushtrimeve; nëse ka, duhet të ndaloni menjëherë ushtrimet.
4. Ju nuk mund të jepni menjëherë 100% në mësimin e parë; duhet të zhvilloni gradualisht zakonin e aktivitetit fizik. Aktiviteti fizik i papritur do të shkaktojë vetëm stres.
5. Vlen të vëzhgoni ushtrimet e frymëmarrjes gjatë kryerjes së ushtrimeve. Thith - veprim, nxjerr - kthehu në pozicionin origjinal.
6. Filloni një grup ushtrimesh pas ngrohjes.

Dieta

Pa ushqim dietik, trajtimi i osteokondrozës do të zgjasë shumë. Ushqimi për osteokondrozën duhet të ndryshojë nga dieta e zakonshme. Ekziston një listë e produkteve të ndaluara dhe të lejuara për njerëzit që vuajnë nga kjo patologji.

Sigurisht, ushqimi i konservuar dhe ushqimi i shpejtë janë rreptësisht të ndaluara. Kaloritë e tyre nuk kanë asnjë vlerë për njerëzit. Përveç kësaj, kripa dhe erëzat që përmbahen aty mbajnë ujin në trup, duke formuar edemë.

Shpesh pacientëve u përshkruhen dieta me oriz, pa kripë, proteina dhe kalcium.

Në një dietë proteinike 10-ditore, ju lejohet të hani ushqime proteinike, por të moderoni marrjen e karbohidrateve. Dieta proteinike fokusohet në mish, kërpudha, bishtajore dhe drithëra. Dieta me kalcium përfshin më shumë produkte qumështi, vezë, arra, fasule dhe tërshërë. Orizi bazohet në konsumimin e qullit të orizit dhe pa kripë nënkupton një dietë normale, por me një sasi minimale kripe.

Parimet themelore të të ushqyerit:

1. Ushqime të pjesshme (4-6 herë në ditë). Ushqimi duhet të jetë me kalori të ulët.
2. Sasia ditore e kripës nuk duhet të kalojë 6 g.
3. Pini sa më shumë lëng të pastër.
4. Vakti i fundit duhet të bëhet 3 orë para gjumit.
5. Truri ju bën të ditur se kur stomaku juaj është plot pas 15 minutash, kështu që është e rëndësishme të hani ngadalë në mënyrë që të mos e teproni.
6. Hani sa më shpesh oriz, pasi është një sorbent i shkëlqyer që largon kripërat e tepërta nga trupi.
7. Personat e diagnostikuar me osteokondrozë kanë nevojë për shumë fibra për të përmirësuar metabolizmin, si dhe për të pastruar trupin nga toksinat.
8. Sigurohuni që të hani zarzavate të paktën dy herë në javë.
9. Konsumimi i produkteve me xhelatinë është një komponent shumë i rëndësishëm për sëmundjet e indeve të kërcit, kockave dhe tendinave. Ky komponent gjendet në mishin e pelte, pelte dhe shkumë. Por nuk duhet ta teproni me ngrënien e një ushqimi të tillë, duke shpresuar që të rivendosni shpejt strukturat e trupit. Kënaqja e tepërt ndaj pjatave të ngjashme me pelte kërcënon shtimin në peshë, gjë që është gjithashtu e keqe.
10. Zvogëloni sasinë e erëzave që përdorni. Ata mbajnë lëngje, duke shkaktuar ënjtje të trupit.

Metodat tradicionale të trajtimit të osteokondrozës

Mjekësia tradicionale përdoret si një terapi shtesë për osteokondrozën në kombinim me trajtimin kryesor. Para trajtimit të osteokondrozës, këshillohet të konsultoheni me një mjek; Vetë-mjekimi ka pasoja të paparashikueshme.

Kompresat

Trajtimi i osteokondrozës duke përdorur aplikacione është një metodë e përshtatshme për të lehtësuar inflamacionin dhe spazmat e shpinës në shtëpi. Peceta laget me tretësirë dhe më pas aplikohet në lezione. Mbajeni kompresën derisa peceta të jetë tharë plotësisht. Kompresat bëhen para gjumit. Numri i procedurave varion nga 8 deri në 10 herë derisa simptomat të zhduken.

Fërkimi

Fërkimi i thjeshtë me produkte medicinale ka shumë përfitime. Substancat aktive absorbohen drejtpërdrejt përmes lëkurës dhe fillojnë të veprojnë. Fërkimi bëhet gjatë ditës.

Zierje për administrim oral

Infuzionet bimore kanë një efekt të dobishëm në rrënjët nervore të palcës kurrizore, duke lehtësuar dhimbjen dhe duke përmirësuar plotësisht gjendjen e trupit. Trajtimi me bimë natyrale do të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm të një personi.

Komplikimet

Trajtimi i osteokondrozës nuk duhet të vonohet kurrë; progresi i tij aktiv mund të provokojë ngjeshje të rrënjëve nervore, që nënkupton humbje të ndjeshmërisë, zhvillim të paralizës, mosfunksionim erektil, infertilitet, dhimbje të nervit shiatik, mosmbajtje urinare dhe fekale. Osteokondroza e shtyllës kurrizore cervikale dëmton furnizimin me gjak në tru, gjë që shpjegon migrenën, si dhe problemet e kujtesës.

Përveç kësaj, paqëndrueshmëria e rruazave ka shumë të ngjarë të provokojë lakime të shpinës - kifozë, lordozë, skoliozë.

Osteokondroza progresive është e mbushur me kushte të tilla të rrezikshme si mielopatia diskogjenike (dëmtimi i palcës kurrizore për shkak të ngjeshjes nga një disk), zgjatja dhe hernia e diskut. Një hernie diskale mund të shtypë arterien që furnizon palcën kurrizore, e cila do të çojë në infarkt të saj, më pas në vdekjen e qelizave.

Rreziku i osteokondrozës

Shumica e njerëzve nuk e kanë idenë se sa e rrezikshme është osteokondroza, por kjo sëmundje tinëzare përgatit surpriza të pakëndshme për pacientët jovigjilentë. Personat që vuajnë nga sëmundja degjenerative-distrofike e shtyllës kurrizore, përveç dhimbjes, kanë probleme me sistemin vaskular, i cili shpesh manifestohet me hipotension (presion të ulët të gjakut) ose hipertension (presion i lartë i gjakut). Ato karakterizohen nga gulçim, dhimbje në zemër dhe puls i shpejtë.

Me osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës, arteria vertebrale ose karotide, e cila është përgjegjëse për furnizimin me gjak të organeve të shikimit, është e ngjeshur. Një rënie e rrjedhës së gjakut në to çon në përkeqësim të shikimit, errësim të syve, marramendje dhe ënjtje të nervit optik.

Nëse mbaresat nervore dhe arteria vertebrale janë të ngjeshura, mund të humbni dëgjimin, megjithatë, kjo është pasojë e osteokondrozës së avancuar. Një humbje e lehtë e dëgjimit është plotësisht e kthyeshme.

Nëse patologjia zhvillohet në rajonin e kraharorit, atëherë, para së gjithash, preken organet e traktit gastrointestinal. Përfshirja e tyre tregohet nga urthi, belçimi dhe diarreja. Simptomat merren parasysh nëse nuk shkaktohen nga një dietë e pahijshme ose sëmundje të tjera që nuk lidhen me osteokondrozën.

Këto kushte shpesh prekin njerëzit, stili i jetesës së të cilëve është kryesisht i ulur. Trajtimi i osteokondrozës nuk mund të vonohet, përndryshe komplikimet nuk do t'ju mbajnë në pritje.

Parashikimi

Sëmundja është e vështirë për t'u trajtuar, ndërhyn në jetë, por nuk është fatale. Shpesh bëhet një sëmundje kronike. Me osteokondrozën e fazave 3 dhe 4, proceset janë të pakthyeshme, por ato mund të ngadalësohen duke zgjedhur trajtimin e duhur. Në fazat e hershme, osteokondroza mund të kurohet, por ndonjëherë është e vështirë të vërehet. Me praninë e hernieve ndërvertebrale, suksesi i trajtimit është më pak se 50%. Masazhi dhe ushtrimet ndihmojnë në ndalimin e proceseve shkatërruese në shtyllën kurrizore.

Parandalimi

Disa rekomandime do të ndihmojnë në parandalimin e ndryshimeve degjenerative-distrofike në një shpinë të shëndetshme. Disa prej tyre janë efektive edhe në prani të osteokondrozës:

• Noti është i mirë për forcimin e muskujve. Noti në shpinë do të jetë veçanërisht i dobishëm për shtyllën kurrizore.
• Është e nevojshme të vendosni një ngarkesë të moderuar në shpinë, pa e sforcuar atë duke ngritur pesha të rënda. Pesha e lejuar e ngarkesës për një burrë nuk është më shumë se 50 kg nëse kjo është një ngritje një herë. Nëse puna kërkon lëvizje të vazhdueshme të ngarkesës, atëherë shifra është 15 kg. Një grua mund të mbajë peshë deri në 15 kg. Sidoqoftë, me lëvizje të vazhdueshme gjatë gjithë ndërrimit të punës, pesha e ngarkesës për një grua duhet të jetë jo më shumë se 7 kg. Në këtë rast, këshillohet që objekti i bartur të mbahet më afër trupit.
• Për të shmangur osteokondrozën, fëmija duhet të marrë mjaftueshëm vitaminë D dhe të kryejë ushtrime për të forcuar muskujt e shtyllës kurrizore.
• Është e rëndësishme të mbani qëndrimin drejt, përndryshe shtylla kurrizore do të deformohet me kalimin e kohës dhe do të ushtrojë presion mbi organet e brendshme.
• Është e nevojshme të forcohet shtylla kurrizore me kalcium. Gjendet në produktet e qumështit. Për rritjen e muskujve, rekomandohet të hani më shumë ushqime proteinike.
• Nëse puna ju detyron të merrni një pozicion për një kohë të gjatë, duhet të ndryshoni periodikisht këmbën mbështetëse për të lehtësuar pak ngarkesën në shpinë.
• Ushtrimet e quajtura “peshk” dhe “gëlltitje”, ku përfshihen muskujt ekstensorë të shpinës, do të jenë të dobishme për shtyllën kurrizore. Ushtrimet përfshijnë mbajtjen e gjysmës së trupit ndaj peshës, shtrirjen në bark ose qëndrimin në këmbë.
• Shpina ka frikë nga hipotermia, ndaj duhet ta shmangni atë.
• Nëse jeni mbipeshë, rekomandohet të ndiqni një dietë të rënë dakord me mjekun tuaj. Ushqimi i dobët do të përkeqësojë simptomat dhe do të prishë metabolizmin, gjë që do të ketë një ndikim jashtëzakonisht negativ në gjendjen e shtyllës kurrizore.
• Duhet të lini duhanin, nikotina shkatërron kockat.
• Ka sporte të dobishme dhe të rrezikshme për shtyllën kurrizore. Joga, noti dhe ecja nordike konsiderohen të dobishme. Rreziku vjen nga vrapimi, kalërimi, hokej, futbolli dhe lojëra të tjera ekipore.
• Për të lehtësuar tensionin nga muskujt dhe shtylla kurrizore gjatë pushimit, duhet të flini në një dyshek ortopedik. Shtrati nuk duhet të jetë i butë, dhe jastëku nuk duhet të jetë shumë i madh dhe i lartë.
• Masat parandaluese përfshijnë gjithashtu trajtimin e sëmundjeve infektive në fazat e tyre të hershme.

Osteokondroza është një sëmundje që prek shtyllën kurrizore, sjell shumë shqetësime dhe mund të çojë në komplikime të ndryshme. Është më mirë të trajtoni osteokondrozën në fazat e hershme.