Osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës është një nga sëmundjet më të zakonshme të shtyllës kurrizore.
Simptomat kryesore janë: një dhimbje koke e rëndë, e cila intensifikohet me secilën kokë të kokës, pasi rruazat e rajonit të qafës së mitrës jo vetëm që mbajnë ashpërsinë e kokës, por gjithashtu kontribuojnë në lëvizjen e saj dhe qetësuesit e dhimbjeve që janë të thjeshta pas marrjes. Si dhe lëvizshmëri të kufizuar të qafës, duke tërhequr ose duke shtypur dhimbje në gjysmën e majtë të gjoksit dhe dorën e majtë, kjo simptomë mund të ngatërrohet me angina pectoris, por ndryshe nga nuk kalon pasi të marrë nitroglicerinë. Mund të ndodhë një spazëm i enëve të gjakut, pastaj ndjehen mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash, ndjehen ndjesi të dhimbshme në nyjet karpale. Sëmundja më shpesh prek të rinjtë (25 - 40 vjet), rreth 80% e njerëzve vuajnë.
Parandalimi i sëmundjes së osteokondrozës së rajonit të qafës së mitrës
Ushtrimet janë të lehta dhe të thjeshta, ato mund të bëhen si të ulur ashtu edhe në këmbë, rekomandohet t'i përfshini ato në gjimnastikë në mëngjes. Parandalimi i besueshëm i osteokondrozës është performanca e ushtrimeve çdo ditë dhe për një kohë të gjatë. Por mos harroni, në asnjë rast mos bëni lëvizje të papritura, të gjitha lëvizjet duhet të jenë të lëmuara dhe të qetë, dhe gjithashtu nuk bëjnë lëvizje rrotulluese rrethore - kjo mund të çojë në lëndime.
- Dështoni ballin tuaj në pëllëmbën e dorës dhe shtrëngoni muskujt e qafës. Ushtrimi bëni 3 herë për 7 sekonda. Pastaj shtypni pëllëmbën e pjesës së pasme të kokës gjithashtu 3 herë për 7 sekonda. Shtrëngimi i muskujve të qafës, shtypni tempullin e majtë në pëllëmbën e majtë (3 herë 7 sekonda), dhe pastaj shtypni tempullin e djathtë në pëllëmbën e djathtë (3 herë 7 sekonda).
- Hidhni kokën pak mbrapa. Duke kapërcyer rezistencën e muskujve të tensionuar të qafës, shtypni mjekrën në fosën jugulare. Kryeni stërvitjen të paktën 5 herë.
- Mbani kokën dhe shpatullat drejt. Ngadalë ktheni kokën sa më shumë që të jetë e mundur (5 herë). Të njëjtin numër herë për të lëvizur në të majtë. Ulni mjekrën në qafë. Kthejeni kokën së pari 5 herë në të djathtë, dhe pastaj 5 herë në të majtë.
- Gëzohuni me kokën mbrapa. Mundohuni të prekni shpatullën e djathtë me veshin e duhur (5 herë). Kryeni të njëjtën lëvizje, duke u përpjekur të prekni shpatullën e majtë me veshin tuaj të majtë (5 herë).
Trajtimi i osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës Përbëhet nga metodat medicinale, fizioterapeutike, jo -tradicionale dhe popullore të trajtimit. Së pari, është e nevojshme të përjashtohet aktiviteti fizik dhe pozicioni i trupit, të cilat shkaktojnë një përkeqësim të sëmundjes, kufizoni kohën e punës në kompjuter, ndryshoni jastëkun në një më të ulët dhe të butë, dhe dyshekun në një më të ngurtë. Kurset e masazhit janë shumë efektive, dhe jo vetëm rajoni i qafës së mitrës, por gjithashtu, të paktën sipërfaqja e pasme e trupit dhe duarve, pasi osteokondroza e qafës së mitrës shpesh kombinohet me gjoksin. Ju gjithashtu mund të ndikoni në pikat e akupunkturës në sipërfaqen e trupit, të cilat shoqërohen me muskujt e qafës (refleksologjinë) dhe rivendosjen e raportit të muskujve dhe kockave të shtyllës kurrizore me duart e mjekut (terapia manuale). Procedurat fizioterapeutike (parafinë, ozokerite, elektroforezë me novocain, etj.) Dhe ushtrime mjekësore gjithashtu janë të përshkruara. Nga ilaçet, është e mundur të shënohen ilaçe të bazuara në sulfat kondroitin (kondroitin sulfat, etj.), Si dhe ilaçe ngrohëse dhe analgjezike në formën e ointments, si dhe ilaçe që përmirësojnë qarkullimin cerebral (zinnarizin).